ข้าวหอมมะลิ 100% ข้าวที่ดีที่สุด

RU Blog

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ควรดื่มหลังจากตื่นนอนตอนเช้า เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆจ้า

 

 

ส่วนผสม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย 
มะนาว ½ ลูก
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.) 
ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่
 
วิธีทำ
1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ
2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย
3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย
4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้ว